肾脏作为人体非常重要的器官，平时不良习惯可能会损害肾脏的健康。因此，为了维持肾脏功能良好的状态，有必要改坏习惯，避免肾病来访。那么，哪些行为的出现可能会伤害肾脏呢？
1、总是吃高盐食物
有些人平时总是有错误的饮食行为，经常吃高盐食物，可能会损害肾脏的健康。肾脏是比较敏感的器官，如果总是大量吃高盐食物，肾脏排泄钠离子的负担会加重，长时间容易引起肾脏病变。为了防止肾脏功能受损，平时饮食要清淡，每天盐的摄入量不得超过5克。
2、滥用药物
肾作为人体的重要器官，养成良好的生活习惯才能保持肾脏的健康状态，有些人平时总是滥用药物，这种行为在看不见的情况下也会降低肾脏的功能。肾脏作为人体的重要器官，为了维持正常的功能，必须远离坏习惯，但是在滥用药物的影响下肾脏排泄药物的负担加重，一部分药物本身具有肝肾毒性，肾脏健康容易受损。因此，平时吃药要遵从医生的指示，不要擅自吃药。
3、严重口渴后饮用水
养成不良习惯会损害肾脏功能。例如，在明显口渴前饮用水可能会降低肾脏功能。因为肾成尿、排尿的重要器官，只有保证足够的饮水量，才能及时排出体内的垃圾毒素。有些人总是在明显渴的时候喝水，尿浓缩后，结晶物质有可能被分析出来，肾结石也会发生。为了避免这种现象，平时应该保证足够的饮水量。在不良习惯的影响下，身体受到的影响是显而易见的。那些总是小便的人的肾功能损伤也是显而易见的。在憋尿的情况下，可能导致一步分尿液回流到肾脏，还可能诱发肾盂肾炎。为了防止肾脏功能受损，平时应该出现尿意之后及时排泄出尿液，防止尿液回流之后肾脏发生病变。
5、经常喝酒
养成一些不良习惯会导致肾脏功能受损，尤其是经常喝大量酒的人，肾脏受损比较明显。酒精物质刺激性大，大量饮酒时，身体多个器官明显受累，长期易发病。为了防止健康受到威胁，平时应该养成健康的好习惯，适量饮酒，不要酗酒。
