肾脏是人体的器官，是人体泌尿系统的一部分，过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最后尿液通过尿道排出体外，同时具有调节血压的内分泌功能，肾脏排毒也是肾脏的主要功能之一。可分为肾实质和肾盂两部分。肾的冠状切面可以看出，肾实质分为内外两层:外层为皮质，内层为髓质。
如何帮助肾脏排毒:
1、新鲜水果和蔬菜汁有助于肾脏排毒，植物类食物含有大量天然水和健康营养物，草药茶和无盐汤可以通过丰富的液体从肾脏系统排毒。猕猴桃汁是维生素C的优良来源，含有溶解肾脏的结石，去除体外的天然果酸。每天喝几杯果汁可以溶解结石。
2、养成良好的排便习惯，在日常生活中一定要养成良好的排便习惯，如果可以，最好早上起床排一次，晚上睡觉前排一次。人睡觉后，身体也开始进入排毒阶段，早上起床去厕所，有助于更好地排出体内的毒素，清洁各器官。
3、每天保证充足的饮用水，累积的垃圾可能粘在一起形成肾结石，大部分肾结石由粘在重要器官上的废物构成。想要将这些毒素进行拆解和清除，饮用水是一种非常有效的排毒方法。
