一、大腿外侧肌肉疼痛怎么办
1、大腿内侧肌肉，即大腿内侧肌肉群，外形粗大紧张时呈肌肉状，称为肌肉拉伸。受轻度拉伤时，会引起局部轻度疼痛，但无肿胀、无活动限制等症状。可以给予观察，休息一周可以明显缓和。
2、每天持续热水袋热敷局部，每天2次，每次30分钟以上效果更加明显，热敷促进血液循环，改善患者疼痛症状，患者对膏药不过敏，可外用活血化瘀膏药。口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，再就是配合一下理疗的办法，比如针灸、烤电、按摩等治疗，更有利于大腿外侧筋痛症状的改善。
二、大腿侧面肌肉疼痛如何
1、这里可能发生拉伤。例如，患者在激烈的活动中，大腿外侧的肌肉和肌腱受伤的话，这里的肌肉有疼痛的可能性。
2、可能是髂胫束抽筋引起的。这种病常见于患者长时间坐立或长时间蜷缩在某处。随着时间的推移，侧面髂胫束会引起痉挛和挛缩。此类患者在伸直膝关节的过程中，往往会感觉到大腿侧面的筋非常的疼。
3、周围神经病变引起的。例如，腰椎间盘突出症发病时，这里的放射性疼痛有可能引起，患者误以为肌肉疼痛。
4、这里长期凉爽。如果这个部位长时间感冒的话，肌肉和肌腱有痉挛的可能性，会引起疼痛。
