核辐射主要指放射性物质，核辐射释放的物质对人体有害。为了防止核辐射，我们需要采取一定的措施。在建筑方面，我们需要增加厚厚的屏蔽。在个人保护方面，我们需要穿更多的长袖衣服，也可以吃更多含碘的食物来防止核辐射。
如何防止核辐射
1、采取屏蔽措施，在人与辐射源之间加入足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外部的照射是很好的屏蔽体。
2、添加长袖衣服，特别是防雨绸衣服。对于个人的身体防护措施，可以使用防化服、防酸碱服、核辐射防护服。
3、多吃含碘的食物，每天适当增加维生素的供给，核和放射线从突发事件开始，可能持续几个小时到几天。该时段特点是事件发生，并持续伴随有放射性物质的环境释放。
防止核放射线吃什么
1、多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、白菜，确保维生素的摄取量，有效防止放射线损伤和伤后恢复，减少出血、呕吐、恶心等症状。
2、多吃瘦肉、动物肝，注意减少脂肪摄入，增加植物油所占比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防辐射损伤效果最好。另外，为了减轻放射损伤，促进机体恢复健康，摄取的蛋白质质质量优良，数量充足。
3、注意无机盐的供给。饮食中适量增加无机盐，可增加饮水量，加速放射性核素随尿、粪便排出，减轻内射损伤。
