人的血糖会随着饮食量和运动量的多少而出现波动，就会表现出血糖的忽高忽低。血糖波动主要表明血糖水平不稳定，一般包括短期血糖波动和长期血糖波动。血糖波动的原因大多是糖化蛋白有功能障碍，饮食、运动、药物等变化可能导致血糖值的高度和低度，糖尿病患者需要特别注意这种变化。
一、血糖过高或过低的原因分析
1、早晨起床时人体血糖值较高，尤其是糖尿病患者肾损伤较常见。
2、患者负面情绪高时，身体压力大时，患者处于紧张、不安、愤怒状态，神经内分泌减少胰岛素分泌，血糖值上升，情绪缓和后下降。
3、人体运动过度后，大量运动，特别是剧烈运动，刺激人体应激反应，激素分泌增加，血糖值上升，一般休息后血糖值稳定。
4、此外，天气变化、女性月经周期等情况引起血糖值上升，情绪变化，恶性循环引起血糖值上升。
5、身体发生病毒、细菌感染、感冒等疾病后，身体发生应激状况时，身体内糖激素的分泌增加，血糖值也上升。
6、熬夜、熬夜等行为后，睡眠不足也会加速血糖值的上升。
二、血糖过高过低的注意事项
1、血糖过高过低的人，为了避免血糖的变化，在工作和生活中适当缓解压力，远离喧闹的环境等。
2、饮食和运动需要适度注意，饮食要保障饮食少，不吃甜食和高卡路里的食物，运动方面可以选择散步、太极等缓慢的动作。
