人体补碘的直接方法是补碘盐，碘盐是指我们日常生活中吃的盐，同样补碘也可以从其他食物中摄取。众所周知，碘补充有助于智力的提高，但碘补充过多会导致身体不健康。碘补充过剩具体有什么危害？
补碘过量的危害
1、导致疾病的发生。碘过量对人体甲状腺功能产生相应影响的是，碘过量对人体甲状腺产生囊肿或高碘性甲状腺功能产生影响的是智力。补碘过量对智力也会产生相应的影响，补碘过量会减轻人脑的重量，并出现记忆力的减退和学习能力的下降等。
补碘的注意事项
1、老年人不应补碘过多，不仅容易引起高血压等疾病，还会引起碘含量过高引起的疾病。
2、经常吃海鲜的人也需要适量的食用，大部分海产品都有一定量的碘，过量的人和碘盐吃的话，有可能会引起碘摄取过剩的症状。
3、甲状腺机能亢进症患者不应服用碘盐。也就是说，甲状腺机能亢进症患者必须停止服用碘盐，避免病情恶化等，可以改为食用低碘盐，或者在食用前将含碘盐暴露在太阳下，使用碘盐的碘充分挥发。
