水果是指多汁、甜、酸的主要味道的植物果实。水果不仅含有丰富的营养成分，还能促进消化。水果含有丰富的抗氧化剂，如维生素和微量元素，具有滋养皮肤的功效。其美容效果与普通化妆品无法比拟。增加体重意味着身体脂肪组织缺乏这些重要成分。
一、糖尿病患者不能吃水果
糖尿病患者可以在两餐之间吃各种水果，但要注意少量。必要时，需要在下一顿饭前检查自己的血糖，以便知道吃的水果是否会影响血糖水平，避免血糖波动。另外，建议患者减少葡萄和葡萄干等含糖量高的水果的摄入量。香蕉含有高水平的淀粉和果糖，吃的时候要少量吃。
二、糖尿病患者适合吃的水果
并非所有糖尿病患者都能吃到水果，只有那些血糖控制良好的患者才能吃到水果。当血糖控制不理想时，应尽量选择西红柿和黄瓜等水果。当血糖控制理想时，可以选择含糖量低的水果，如苹果、葡萄柚、柠檬、樱桃、橙子、杨桃、杨梅、杏、酸梨、猕猴桃、番石榴等。糖尿病患者能否吃水果，能否吃的水果必须根据自己的血糖值和疾病来决定。
