梅核气是一种咽喉疾病，是中医的说法，现在人们的生活习惯和饮食方式发生了很大变化，梅核气的发病率越来越高，对人们的日常生活有很大影响。一般来说，梅核气的症状是咽部出现异物感、吞咽时咽部疼痛、发热头痛等全身不适、失声等。
如果发生上述情况，可能会患梅核气，最好马上去医院检查治疗。通常，治疗梅核气的方法主要以中药治疗为主，辅助饮食调整。所以日常的保健护理对于治疗梅核气来说是非常重要的，接下来就为大家详细介绍一下梅核气的保健护理相关知识。
1、注意口腔卫生。如果有梅核气问题，平时要特别注意口腔卫生清洁情况，尽量早晚或吃饭后刷牙或漱口，防止口腔滋生细菌，引起感染，引起严重问题。同时，还可以减轻烟酒和粉尘对咽喉的刺激，有效缓解梅核气的症状。
2.保持积极的心情。许多人患梅核气后，心理负担非常大，经常考虑，工作和学习消极，不仅不利于梅核气的治疗，病情也恶化。因此，家人应该更加引导和安慰患者。梅核气不是一种非常严重的疾病，可以通过治疗治愈。因此，患者要保持乐观的心情，积极接受治疗，关注其他事情分散注意力。
3、养成良好习惯。烟酒对于喉咙的伤害是非常大的，所以平时有梅核气或者其他咽喉问题的人，最好戒烟和戒酒，这样才可以帮助梅核气的治疗，否则会使得治疗的效果不大。同时，平时呼吸的时候尽量不要张口，可能会吸入烟尘，进而加剧咽部的炎症问题，不利于恢复和治疗。
4、注意饮食合理。梅核气的重要原因之一是体内内分泌失调，平时饮食要特别注意烹饪。饮食以清淡易消化为主，千万不要吃辛辣刺激的食物，特别是烧烤和油炸等食物，可以避免咽炎，有利于梅核气的治疗。
5、日常保健。梅核气患者平时要注意保暖，避免寒冷，预防感冒，因为感冒会加重咽炎，不利于治疗。同时，休息时间要规律，保证有足够的休息时间。否则，人体抵抗力下降，病情容易恶化。平时可以适当地进行不太激烈的运动，提高体质。
