相信我们很多朋友都曾经出现过大便干燥或者大便次数减少的情况吧，如果偶尔出现这种情况的话可能是因为我们饮食没有调理好造成的，但是如果长时间这样而得不到改善的话这就是便秘，那么大家知道便秘的危害吗，今天给大家介绍一下便秘的八大危害：
一、便秘的危害
1、导致五脏中毒：长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。
2、损害肝脏：便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
3、痔疮和肛裂：如果患者长期便秘的话，则是会导致静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮，而如果粪便划破肛门管的话，则是会形成肛裂。
4、降低生育机会:长期便秘的女性肠道可以妨碍下丘脑垂体卵巢系统的功能，妨碍排卵，降低生育机会。
5、黄褐斑、青春痘:杀死美丽，长期便秘加重肝脏负担，体内毒素不能立即拍摄，体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，脸色素异常沉着，黄褐斑、皮肤出现青春痘。
6、肥胖:宿便不能在肠道内立即排除，反复吸收会导致肥胖。
7、细胞变异：长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。
8、脑中风:便秘增加腹压，屏风排便引起的心血管疾病的发作逐年增加，如心绞痛、心肌梗塞、中风等。
二、便秘怎么办
1、起床时喝淡蜂蜜水或淡盐水。请注意不要太甜或太咸。
2、每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促排效果好，坚持一周肯定见效。
3、每天喝两杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀酸奶饮料无效。
4、常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、萝卜、藤白等。身体虚弱的人可以补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富、促进排毒的食品。
5、晚上睡前用软香蕉沾蜂蜜，便秘重的话，一天可以吃三次，疗效快。
