便秘能吃姜吗？说到这个问题，其实很多人都不知道。因为在大家的正常生活中，每天都吃姜。因为每个人都每天吃饭，所以菜里有姜。事实上，众所周知，生姜在嘴里有点辣，这也是许多人不喜欢生姜的一个非常重要的原因，尤其是儿童。
其实，生姜对于我们的身体还是有着一定的好处的，这点科学研究已经证实过了。另外，很多人在感冒初期也是用过喝姜茶来预防感冒的发生的。但便秘者的身体和普通人不同，便秘者的体质往往比普通人差。那么，关于这一点，便秘能吃姜吗？
便秘不能吃姜。应避免冷辣等不良刺激。便秘明显减少排便次数，每2~3天或更长时间，不规则，粪质硬，伴有排便困难的病理现象。便秘主要在调理，多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。6个月以上是慢性便秘。
预防
1、避免饮食过少或食品过于残渣不足、结肠运动刺激减少。
2、避免排便习惯受到干扰:精神因素、生活规律的变化、长途旅行过度疲劳等无法及时排便时，容易引起便秘。
3、避免滥用泻药:滥用泻药减弱肠道敏感性，形成对泻药的依赖性，引起便秘。
4、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5、养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不可忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，不要压制便意，破坏排便习惯。
6、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。醒来和饭后结肠的动作电位活动增强，粪便向结肠的远端推进，早上起床和饭后是最容易排便的时间。
7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用谨慎，切勿使用洗肠等强烈刺激方法。
便秘的人不能吃姜。便秘的人不能吃辛辣刺激的食物，生姜本质上有这方面的特性，便秘的人吃生姜的话便秘的可能性很高，便秘的人很多所以，为了安全起见，一般的便秘患者最好是不吃生姜的好。
