便秘能不能吃香蕉

香蕉是大家在日常生活中经常会吃到的食物，香蕉不仅味道甘甜，而且口感也是特别柔软好食用的，适合所有的人食用，特别适合老人和孩子，所以香蕉收到了很多人的喜爱，那么，便秘能不能吃香蕉？

香蕉对于便秘的人群来说是可以适当的食用的，因为香蕉具有润肠通便的效果，可以增强肠道的蠕动消化能力，所以便秘患者在日常生活中，适当的吃一些香蕉对于治疗便秘是有很好的帮助的，但是在食用的时候要注意适当。

香蕉里面含有很丰富营养成分，其中香蕉中的有一种生物碱成分。能够很好的缓解不好的情绪，如果人在心情低落不好的时候，食用香蕉可以有效的改善这种不良的情绪发生，让人可以有一个很好的心情工作，所以香蕉对人的身心是有很大帮助的。

便秘是大家都很熟悉的病症，引起便秘的原因有很多种，主要的表现是饮食，要得到很好的控制，需要多吃一些比较好消化的食物，多喝一些水，日常的饮食上要多吃些含有维生素比较丰富的水果蔬菜，还要适当的增加一些体育锻炼，促进肠道的蠕动能力。