如果大便变成以下5种，注意到疾病很可能会找到你。
硬邦邦型
俗称羊粪球，小，硬。患有肠道运动功能障碍或便秘的人，大便堆积在肠道内，吸收水分，大便变硬。喝水少的话大便会变硬。这样的人在有便意的时候不要屏住呼吸，多喝水，多吃富含纤维素的食物和蔬菜，促进肠道蠕动。
粘稠型
如泥，接近腹泻。这可能是因为肠蠕动过快，无法吸收食物中的水分。伴有腹部不适可能是肠激素综合征，调整饮食，放松心情。伴有便常规异常时，常见于慢性肠道炎症，应立即就医，避免刺激性食物。如果有鲜红色，可能患急性出血性坏死性肠炎，多发于中老年人。
水液型
经常伴随突然的便意，气味、恶臭、无味，原因多为压力大、暴饮暴食、食物中毒等，要注意保温，多吃粥、面、蔬菜等容易吸收的食物，避免高脂肪和高蛋白饮食。大便不成型持续一周以上，可能预示器质性病变。
硬混合型
块状和液状交替出现，无特定颜色，多由肠易激综合征引起，压力大，生活不规则，机体疲劳，大便形态不稳定，应消除压力，放松身心，平衡饮食，保持肠道环境稳定。
细长型
细的线索状甚至像面条一样细，容易发生在减肥、腹肌无力的女性中，也可以由肛门狭窄或直肠肿瘤挤压引起。建议多吃海带、木耳、蘑菇、豆腐等容易吸收水分的食物和酸奶等发酵食品，促进肠道活性。40岁以上的人长期以来，应尽快就诊，排除肿瘤的可能性。
