如果有坐骨神经痛，你不应该长时间保持坐姿。每两个小时左右，你应该站起来，多做腰部运动，改善腰部肌肉和骨骼，缓解肌肉压力。如果产生坐骨神经痛，应定期按摩肩峰，利用穴位治疗，改善生活习惯。
坐骨神经，是指腰至臀、大腿至脚，身体中最粗又长的神经。无论是人体不经意间的一次咳嗽、一次打喷嚏甚至在低头弯腰时，顺着该神经经络，由脚跟至脚踝都会引起连带疼痛。同时，脚踝外侧的脚背有轻微的麻木感产生，伸直膝盖用力抬脚时，由大腿至小腿的后方会产生剧烈疼痛倘若发生这些症状，可判断为坐骨神经痛。
下面介绍一种简单易行的治疗坐骨神经痛的方法该方法非常简单，使用上、下、左、右交叉点。也就是说，左下肢坐骨神经痛发生部治疗；相反，右下肢坐骨神经痛，在左上部治疗。
坐骨神经痛示意图：
以下是一个简单的例子：假设左坐骨神经痛，到身体右上部，左手手掌自然伸直，拇指和手掌保持45度，右肩肩峰，拇指末端指出的位置是我们的治疗位置，在治疗位置或附近，有一个按压会有疼痛点，强烈刺激压痛点15分钟，快速止痛。
肩峰端:
手掌对准肩峰端，在拇指尽头所指的位置周围找到压痛点。
坐骨神经痛是一种极大地干扰人们生活和工作的疾病。它不仅影响生活，而且对朋友之间的沟通也有很大的影响。为了每个人的健康和正常生活，请合理安排时间，注意休息。患有此类疾病的朋友，请在日常生活中多注意休息腰部，多注意腰部肌肉的锻炼，确保腰部健康，让身体最重要的神经线健康是首要任务。毕竟，我们的身体是革命最大的资本。
