随着年龄的增长，身体的每个部位似乎都开始出现一个小问题。例如，骨质增生。它经常出现在中老年人中。它可能是由长期疲劳引起的，这与个人系统有很大关系。今天，让我们来看看腰椎骨质增生应该怎么做。
一、尽量睡硬板床
硬板床比柔软的席梦思更适合人们睡觉。硬板床可以很好地保护人们的脊柱，防止驼背。腰椎骨质增生患者也应选择硬板床。虽然席梦思感觉不舒服，但保健效果比席梦思好得多。当然，如果你睡在硬板床上，这会影响你的睡眠，不要这样做。根据个人情况做出决定。
二、经常做腰椎按摩
当腰椎骨质增生时，最忌讳的是整天坐着，这会加重病情。即使腰部不适，也要保证基础运动。你可以在网上找到一套保护脊柱的运动。每天花半个小时和你一起跳。不要动得太大，不会引起疼痛。如果可能的话，最好让家人每天给自己按摩一会儿，或者去专门的医疗机构按摩。
三、尽快接受治疗
腰椎骨质增生患者越来越多。这无疑不是在提醒我们注意脊柱的保健。纠正错误的坐姿或工作姿势，注意保养，防止骨质增生。
在我们的生活中，我们意识到我们患腰椎骨质增生并不是那么快。因为很多人认为他们的身体有很好的自愈功能。只要你好好休息，你就可以在几天内康复。有时这是真的，因为有些疾病可以由人体自行调整。然而，骨质增生患者需要到正规医院接受良好的治疗。治疗效果越早越好。
