颈椎骨质增生需要积极治疗。这种疾病会严重影响日常生活和工作。除了积极配合医生治疗外，颈椎骨质增生平时还需要做一些颈椎运动，这对疾病的康复非常有益。然而，虽然颈椎骨质增生需要锻炼，但很少有人详细了解锻炼方法。
如何锻炼颈椎骨质增生？
1.仰望天空:
双手叉腰站立，头颈向上看天空，同时吸气，尽量向后看天空，最大限度地吸气，然后恢复，呼气，重复8次。
2.与项争力:
以第七颈椎为轴或支点，第七颈椎上部向上，下部向下，同时吸气，恢复时重复8次。
3.翻手护胸:
做体操扩胸运动，双臂伸展时手掌向上，共做2小节(每小节18拍)。
4.仰卧抬臀法:
仰卧位，臀部和膝盖弯曲，脚支撑在床上，试着把臀部从床上抬出来。每次重复30次，每天两次。
此外，还有一些运动可以锻炼腰椎，比如站立，左右旋转腰部。坐着，用左手摸右脚，用右手摸左脚。仰卧起坐。
如何治疗颈椎骨增生？
1、药物治疗
如果患者感到难以忍受的疼痛，可以选择合适的止痛剂、镇静剂或维生素B1、B等等，这些对缓解症状也有一定的作用。
2.牵引治疗
但最近，许多颈椎骨质增生患者，特别是长期使用的患者，觉得病情没有减轻，但也加重了。牵引不仅不能恢复颈椎的生理曲度，而且能拉直颈椎，削弱颈椎的生理曲度，因此患者应谨慎使用牵引治疗，最好在医生的指导下使用。
3.按摩按摩疗法
但脊髓颈椎增生患者应禁止中立按摩和舒适，否则可能导致截瘫。按摩后可进行温敷热，可改善血液循环，缓解肌肉痉挛，缓解症状，但急性患者症状严重时不能使用。严重神经根或脊髓压迫患者必须进行手术。
