揉耳朵：用手拉耳朵，然后揉耳朵，直到耳朵发烧。你可以每天自己做一次手术。技术从轻到重，耐心。依法进行手术，一般在1-2月生效。
颈椎病的患病率随着人们生活节奏的加快变得越来越频繁，很多工作人都有大大小小的颈椎病，尤其是对于身体姿势有严格要求的职业，比如司机，那么，对于这种常见的病症，该做到怎么样的自我治疗呢?下面，我们听听专家的意见吧:
1.颈部运动:头向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。
2.摇上肢:左臂20次，右臂20次。
三、抓空练指：双臂平伸，双手五指屈伸，可有效治疗颈椎病50次。
四、捏踝筋：双手变替捏踝后大筋。
5.穴位疗法:用拇指和食指捏人中穴。
6.局部按摩:在颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉紧绷点，揉捏、推捏这些反应点。
7.远道点:在手背、脚背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。在这个反应点施点按摩。
8.搓手搓腰:将手搓热，然后双手搓腰，上下搓50次。
9.揉耳朵:用手拉耳朵，然后揉耳朵，直到耳朵发烧。每天可以自己做一次手术。手法由轻逐重，以耐心为基础。依法进行手术，一般1-2月即可生效。
