所谓颈椎病自我治疗一般包括两个方面。一是及时纠正病因，二是采取一些更好的保健措施，如定期按摩发病部位，或注意一些饮食调理。如果病情较轻，这些方法起着明显的作用。以下是颈椎病自我治疗的介绍：
颈椎病的自我治疗如下：
1、经常做颈椎病康复锻炼.
二、工作中注意劳逸结合，做到放松.
三、床应该稍微硬一点，不要用弹簧床，软垫梦想床，海绵床垫.
注意细节和习惯.例如，少睡高枕头.
5、颈椎病患者必须防寒保暖，怕冷空气刺激，尤其是冷空气刺激颈椎.
六、多吃高蛋白低脂食物，避免生冷刺激性食物.
七、戒烟戒酒.过量饮酒会导致颈椎受伤.
而如果是病情较为严重的患者，这些保健措施最多能起到辅助治疗措施，想要彻底根治颈椎病还远远不够，但不可否认的一点是，想要快速，并且彻底治愈颈椎病，那么及时纠正自身的病因，则是基础，因此不得不重视。
