说到痛风，首先要了解尿酸。尿酸是人体的代谢废物，主要通过尿液和大便排出。尿酸是食物中嘌呤被人体分解的产物。当体内尿酸过多或不能及时排出体外时，就会出现高尿酸。当人体尿酸高到一定程度时，就会在关节处积聚，引起疼痛，称为痛风。痛风造成的身体上的痛苦，是正常人所无法体会的，真的是生不如死的感觉。痛风可以治疗，但很难治愈，但适当的调理不应影响正常生活。很难想象彻底的根治。
一旦痛风发生，我们需要找到一种方法来抑制痛风带来的疼痛。至于治疗方法，效果快，复发少，目前还没有。但如果能做到以下几点，也不是不可能。
1、闭上嘴，我们的身体每天分解产生约80%的尿酸，其余约20%是食物中摄入的。饮食应摄入低嘌呤和低能量，保持合理体重，戒酒，多喝水。避免暴饮暴食、酗酒、感冒和潮湿、过度疲劳和精神紧张。
2、迈腿，平时需要多运动，但要注意运动方式。跑步并不简单，要知道大量的运动反而会引起痛风，因为身体提供大量的能量会迅速代谢产生大量的尿酸。做有氧运动，说白了就是快走、慢跑等运动，尤其是肥胖者，更需要坚持运动。痛风是大量尿酸代谢异常使肾脏疲劳！大量尿酸不能排除！恢复正常身体就是恢复身体的正常生理功能！身体机能恢复，肾脏健康，尿酸排泄正常，病情好转。
3、在药物治疗过程中，注意多喝水，使尿液呈中性或碱性，利尿酸排泄。降尿酸药物可再次诱发和加重关节炎的急性症状，因为它们可以再次溶解尿酸结晶。何时使用痛风药应遵医嘱。
如果能做到这一点，痛风是无法治愈的，但至少不会影响正常的生活和工作。
4、多喝水，每天至少两升，因为人体排泄、粪便和尿液，粪便占尿酸排泄的三分之一，尿液占三分之二，所以我们可以看到饮用水的重要性。专家发现，这种植物的有效物质有助于降低尿酸，因为野菜的根是苦苣根。菊苣中的有效成分可显著降低高血糖引起的尿酸和血糖升高，并综合调节脂肪、糖和尿酸交互紊乱。因此，对于高尿酸和痛风患者，他们可以每天用菊苣根代替茶喝两杯，这有利于尿酸的排出，降低尿酸的含量，经常喝可以恢复正常的尿酸标准。
