几乎所有的男性朋友都会遇到遗精的问题。其实，遗精属于正常生理现象。但是，频繁反复发生遗精则属于一种病态，临床上称之为病理性遗精。那么，在病理性遗精未发生之前，大家应该积极做好预防。下面，小编为大家介绍一下，遗精怎么预防?
预防保健要点一、
患者平时应加强体育锻炼，尤其腰部运动，同时注意精神调养。
预防保健要点二、
睡眠时采取侧卧为宜，内衣宽松，避免增加下腹压力及膀胱、直肠充血。被子不宜直接压迫、摩擦阴茎。
预防保健要点三、
提肛、缩会阴锻炼：每晚睡前采取立、坐、卧位均可，深吸气时提肛、缩会阴，呼气时自然放松，50-100次，可调整腰骶神经功能，预防及治疗遗精有效果。
所以男性朋友们要想预防频繁遗精的出现的话可以从上面三个方面来做好工作，在这里专家提醒大家，频繁遗精如果没有得到患者及时的治疗的话，很有可能会导致患者在平时的生活与工作怠慢消极、精神不整，严重时甚至产生不育症的出现，因此做好预防的工作与症状出现后的及时治疗工作是非常有必要的。
