大便呈粒状是指大便干燥，一般便秘或便秘的人容易出现大便粒状的症状。大便呈粒状主要是因为食物残渣长时间滞留在肠道里，食物中的水分被肠道息肉排出，大便干燥，一般与不良饮食习惯和排便习惯有很大关系。
大便呈粒状是怎样的
1、大便呈粒状与平时的饮食习惯有很大关系。例如，喜欢吃肉制品，吃蔬菜、水果少，平时缺乏足够的运动，胃肠蠕动缓慢。
2、大便在大肠内积存时间长，充分吸收水分，使大便粪质干燥，形成粒状硬的粪球，引起腹痛、腹胀、不想吃饭等症状。
3、有些人消化系统功能异常，特别是发生不良情绪、压力过大等现象时，肠道蠕动比较慢，肠道内容物排出时间延长。
大便呈颗粒状怎么办
1、平时多吃蔬菜、水果，适量多喝水，饭后不宜长时间坐着，选择适合自己的运动，如快走、慢跑、乒乓球等，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。
2、不要吃太细的食物，多吃燕麦、芹菜、山药、红薯、香蕉等五谷杂粮。适当吃蜂蜜，有效润滑肠道，必要时可用开塞露。
3、必要时可对症下药，可长期服用通便药，也可加益生菌调理肠胃功能。
