肾是人体排毒器官，外有脊柱、助骨、肌肉等保护，一般不易受伤。但是，受到高强度作用和肾脏病变后，其内部组织发生结构异常变化，肾脏受损。肾创伤多见于青壮年男性，与职业和体力活动多等因素有关。肾创伤按其损伤程度分为轻度损伤和重度损伤。肾脏受损的身体会出现尿频尿急出血、腰部肿胀、身体休克等症状。肾脏受损对身体有很大影响，必须立即去医院治疗。肾损伤的保健措施有以下几点:
1.应选择低盐、低钾、高维生素、高质量低蛋白的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉和牛奶、黑木耳、核桃等。这些食物含有很多高质量的蛋白质和人体所需的矿物质要素，可以促进对营养物质的吸收，提高抗病能力。
2.忌食高盐、辛辣、高钾的食物，如酱油、香蕉、海带、葱、鲣鱼、猪油等，这些食物不利于身体损伤的恢复。
3.避免过度劳累，劳逸结合保证充分睡眠。积极锻炼身体，增强体质，防止感冒或感染呼吸道疾病。无论是生活还是工作保护自己的身体不受外力伤害，走路时不要摔倒，在高处防止坠落等，这些外力的作用可能会伤害肾脏。
4.卡那霉素、庆大霉素等药品中含有非那西丁，对人体有解热镇痛的作用，但对肾功能有很大损害，尽量不要服用。平时要经常进行尿液检查，如果尿中红细胞的个数偏多，要暂时停止剧烈的运动，注意卧床休息。
总上肾脏受到创伤对人体的伤害很大，要注意保护好肾脏。平时要仔细观察自己身体的变化，定期去医院复查，立即和医生取得联系，戒烟不熬夜。
