新婚夫妇科学饮食对健康有帮助。刚结婚的夫妇，希望有幸福甜蜜的蜜月。蜜月的基础是拥有健康的身体，保证性生活的正常进行。这需要夫妻双方进行饮食保健。选择营养价值高的食物经常吃。
一、少食厚味
厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，如果脾胃受损，不足，主要难以保证性活动的体力。另外，吃过肥胖的食物会产生湿热，通过下焦引起遗精、早泄、阳痿。但是，少吃的味道并不是教授体内的雌激素、雄激素从体内的胆固醇变化而来的。长期素食可减少性激素分泌，功能减退。
二、多辛少辣
辛味食吕能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用。而辣食物（包括酒类）性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。
三、忌冷忌咸
咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消。生命之门衰退，应该避免凉爽，夏天也不要吃太多凉爽的食物。如菱角，“最发冷气，伤阳道”。兔肉可以美容，但是性，多吃元阳，损房事。所以少吃比较好。
四、勿偏食择食
偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。许多功能障碍患者是偏食而缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素a、e等。
五、多吃有利于功能保健的食品
如鳗鱼、泥鳅、鳗鱼、章鱼、蛤、牡蛎、蛤、蛤、扇等有效的强精食品。豆腐、豆皮、豆浆等含有大量精氨酸的豆制品，具有提高性功能。肝、蛋乳制品、螃蟹、贝类、甘蓝、芹菜、西红柿富含胡萝卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻富含维生素e。维生素a和e对延缓衰老，避免功能减退，有积极的作用。
古今中外性医学家认为食物与性功能密切相关。因此，如果不知道哪些食品能调节性欲、性反应，就不能通过合理的饮食补充精髓，达到兴阳强肾的效果。
