前列腺痛是一种常见的男科疾病，这种病对男性前列腺健康影响很大，如果在平时不注意治疗甚至还会导致前列腺炎、前列腺囊肿等疾病。而且还会因剧烈的疼痛影响男性生活。那么男人在日常生活中该如何缓解前列腺痛呢?
前列腺痛怎么缓解
坚持提肛练习:减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可改善盆底紧张性肌痛等临床症状
1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;
2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;
3、每在在温暖松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。
前列腺痛的食疗:前列腺充血肿胀，苦瓜有清热祛湿解毒作用。可选食疗方:苦瓜去子洗净后切成薄片，用花生油将苦瓜炒至七成熟后放人豆腐，加入盐、味精调味，再煮15分钟后即可食用。每日1次，连服2周。
前列腺痛的中医理疗:萆薢15克，黄柏12克，蒲公英15克，滑石(包煎)30克，白花蛇舌草20克，冬葵子9克，茯苓12克，党参15克，生地15克，益母草15克，海金沙10克，厚朴10克，石韦15克。水煎服5~10剂看效果再做调整。
通过专家对前列腺痛的讲解，相信大家已经对前列腺痛的缓解方法有了一定了解，如果您经常出现前列腺痛，不妨在平时尝试下以上这几种方法，如果没有效果建议您能够及时到医院进行治疗。
