随着年龄的增长，男性们可能无法摆脱前列腺的疾病。前列腺似乎成了男性们不能改变的宿命。而且，虽然前列腺很小，但是引起感情很难应对。接下来，让我们来看看日常生活中应该注意防止前列腺疾病的纠缠
1、阳光下运动
生活压力会增加前列腺患病的机会，生活压力减缓时，前列腺症状会减缓，所以尽量保持放松状态。例如，和家人一起在室外运动，适度运动有助于提高身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。
2、避免久坐
前列腺的位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺负担很重。坐位缓慢血液循环，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺管堵塞，腺排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
3、防止长期便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便会增加腹压，挤压前列腺会使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
4、夫妻生活要规律
在短时间内夫妻生活频繁的人，急性前列腺炎的发生率达到89.7%。相反，节制夫妻生活，前列腺分泌大量囤积，时间过长，前列腺过度扩张充血，引起炎症。另外，体外排精、夫妻生活中断等，前列腺充血肿胀引起炎症。
