前列腺炎是危害男性健康的常见疾病，不仅会影响患者的工作生活，还会导致患者不育和慢性肾炎等。因此，预防前列腺炎非常重要。专家表示，预防前列腺炎多喝水很重要。
喝水过少也是前列腺炎发病的直接诱因，所以多喝水稀释尿液也是预防前列腺疾病的首要任务。预防前列腺疾病要多喝水，多小便，避免憋尿，改善血液循环，淡化细菌毒素，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，提高免疫力和抵抗力。
【科学饮水预防前列腺炎】
6:30
经过一夜的睡眠，身体开始缺水，起床时喝250cc的温水，有助于肾脏和肝脏解毒。
8:30
早上起床到办公室的过程，时间总是很紧凑，心情也很紧张，身体看不见脱水，到达办公室后，至少给自己250cc的水！
13:00
工作一段时间后，必须利用起动时，再给自己一天的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作感情！
睡前1~30分钟
再喝一杯水！今天摄取了2000cc的水量。但是，不要一口气喝太多，以免晚上厕所影响睡眠质量。
专家提醒:
预防前列腺炎除日常饮水外，患者还可以补充狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、红豆、银耳、枸杞子、茯苓、新鲜茅根等具有补肾补充作用的食物。
3种蔬菜可预防前列腺疾病
1、西红柿
专家表示，西红柿不仅含有丰富的维生素c，还具有疏通腺体的效果，可以预防前列腺疾病。
2、菠菜
男性前列腺最可怕的是前列腺充血。因为前列腺炎和前列腺癌经常被诱发。菠菜最显著的优点是叶酸和铁含量高，而这两种物质可以促进人体内红细胞的合成，提高血液携带氧量，加快血液循环，有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。
3、西兰花
根据英国营养学家的研究，每周吃西兰花有助于预防前列腺癌，其原因是西兰花含有抗癌因子，有效保护男性前列腺免受癌症袭击。另外，除了西兰花，属于十字花科的菜花、紫甘蓝、抗癌效果也不错，男性也应该多吃。
