对于很多生育年龄的女性来说，结婚后想成功怀孕的是自己的婴儿，但是现在由于各种原因女性的身体有问题，影响了生育能力。因此，许多女性害怕采取措施提高生育能力，但在许多提高生育能力的方法中，保护卵巢是最重要的。
女性如何保护卵巢使生育能力正常？
1、坚持运动
人如果经常不运动，身体的血液循环功能会下降，血液循环下降，营养物质的运输会出现问题。卵巢平时很难提供营养，血液循环能力变差时很难把营养素送给卵巢，容易引起卵巢老化。因此，坚持运动，女性每周维持三次以上的运动，可以提高新陈代谢，促进血液循环，使卵巢血流健康。
2、定期检查
在准备怀孕前和准备怀孕期间必须定期检查，可以进行全面详细的检查，了解卵巢状况，特别是发现月经量异常或其他不适，皮肤暗淡等需要立即就医
3、有足够的睡眠时间
在正常睡眠时间内睡觉，在促进卵巢正常运行的同时，刺激激素合成，长时间睡眠不足容易引起内分泌失调，影响卵巢功能。因此，要保持正常的休息时间，有足够的睡眠时间，尽量不要熬夜。
4、保持愉快的心情
心情不好会引起内分泌紊乱，内分泌失调卵巢激素分泌紊乱会导致卵子质量下降，排卵异常。因此，在日常生活中保持愉快的感情，以平静的心情面对生活，保持感情稳定，避免起伏。
5、多吃对卵巢有益的食物
如牛奶、蜂王浆、豆浆、豆制品等，这些食物含有大量矿物质和雌激素，雌激素是提供卵巢分泌卵子和运可或缺的物质，平时多吃这些食物，提高卵巢功能
一般来说，女性不希望自己的生育能力受到影响，在准备怀孕前全身检查是否有问题，在排除所有疾病外采取养护卵巢的措施，提高卵巢功能，不受影响，分泌正常卵子，促进激素分泌，成功怀孕
