社会上的压力越来越大，导致出现不孕不育的家庭是越来越多，尤其是男性不育，导致男性不育的原因有很多，很多的男性都受到男性不育男题的困扰，少精、无精、血精等等病症压得准爸爸们喘不过气来，针对门诊很多男性朋友常咨询的怎么样预防男性不育，专家提出部分影响男性不育的习惯以及禁忌。
1、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。
2、忌过频的热水浴。
睾丸产生精子比正常体温低1℃-1。5℃的环境。有资料显示，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原精子密度正常的人，精子密度不超过1000万/毫升，这种情况可持续3周。近年来研究的温热避孕法是基于这个道理。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不育患者。当然，每周1~2次时间不太长的热水浴也没关系。这往往使前列腺等附性腺受到慢性劳损和充血，影响其功能和慢性炎症，影响生育力。
3、避免营养不良和偏食。
精子的产生需要原料，因此生精功能与营养水平密切相关。这不一定要吃甲鱼和鳗鱼。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的
4、忌性生活过频过密。
适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但是，随心所欲，不知道节制，生殖器官长期充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾病。
5、避免精神抑郁和过度疲劳。
忧郁和疲劳会影响功能和生精功能。给还是少不了的。偏食的人往往容易发生营养不足。
6、避免性器官卫生。
注重卫生不仅仅是女性，男性也要同等重视。特别是包皮过长的人，为了不引起阴茎癌，必须立即去除包皮垢，使妻子得子宫颈癌。
7、忌不洁性交。
梅毒、淋病等多种性传播疾病与不洁性交有关。这不仅容易感染自己，还会感染妻子和孩子，危害很大。人也要同等重视。特别是包皮过长的人，为了不引起阴茎癌，必须立即去除包皮垢。
8、避免早期性生活
男性到二十四五岁才真正成熟，早期性生活消耗精液，容易引起功能障碍，成年后容易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。
9、忌不经常自我检查。
医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率较高。因此，35岁以上的男性，请仔细检查自己的外生殖器官，发现异常后立即去医院诊治。二十四五岁才真正成熟，早做爱，消耗精液，容易引起功能障碍，成年后容易早泄、阳痿、腰膝酸软等。致妻子患子宫颈癌。
同时，不育也与精子质量的下降有关，但精子不良与睾丸过热有关。那么，准备怀孕的父亲怎样才能冷却睾丸呢？
1、不要长时间泡热水澡。
长时间热水浴导致温度过高（超过42℃），严重影响精子的生成。洗澡水温控制在30度左右，每天用冷水洗阴部比较好。预防包皮垢引起的炎症也很好。另外，请注意不要用肥皂等洗阴部。容易破坏尿道本身的免疫环境，容易引起炎症反映，肥皂中的一部分成分可能会杀死精子，所以最好用清水和男性专用洗液等
2、热水浴后20分钟内不要做爱。
性生活是受脑皮层中枢控制的高级性爱，需要大量的能量。为了保证兴奋，男性器官勃起时，海绵体内的血液需求量比正常状态多20~25倍。受高温的影响，大量的血液囤积在皮肤中和内藏器官中，性交的话力量会变差，长时间容易出现阳痿。淋浴使睾丸包裹的阴囊在高温热水中，阴囊受高温影响，打乱阴囊温度调节平衡器，睾丸充满大量血液，引起精子的致命损伤。
3、不要穿紧身裤、牛仔裤。
紧身裤、牛仔裤会使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，甚至影响青春期男子的发育，可谓是男子不育的罪魁祸首。如果你想穿它，最好一次不要超过两个小时。准备怀孕的父亲最好不要穿它。
4、最好选择宽松透气的棉内衣。
内衣不通气的话，准备怀孕的父亲的阴部和外部的温度会减少，睾丸会一直处于温度高的状态。内衣尽量选择棉花宽松的。
据研究，男性和精子更适合穿宽松的平角内衣，而不是紧身的三角内衣。但是，之后更严格的研究报告显示，无论是穿平角内衣还是穿三角内衣，男性的睾丸温度都一样，但是与不穿内衣相比，这两种内衣会提高睾丸温度。所以，准备怀孕的父亲裸睡，让睾丸自由呼吸吧。
5、不要使用电热毯。
2004年发表的研究报告显示，与热水盆浴和按摩浴缸相比，使用电热毯容易提高阴囊温度。所以，准备怀孕的父亲不要用电热毯。冬天冷的话，请注意锻炼身体。
