前列腺炎有很多种，慢性前列腺炎就是其中之一。慢性前列腺会让患者觉得病情不严重，忽视治疗和日常保健。其实慢性前列腺炎需要自我保健来控制病情。通过对身体的保健，除了治疗病情，还可以增强体质，所以有些人会想，生活中如何自我保健前列腺炎。
1.合理饮食：慢性前列腺炎的自我保健应从饮食开始。合理的饮食习惯是慢性前列腺炎患者必须注意的一个方面，如避免辛辣刺激性食物、戒烟和饮酒、多吃芝麻、花生、苹果和维生素C、维生素E食物含量丰富。
2、定期工作和休息：为了有一个良好的身体，你必须确保足够的睡眠，定期工作和休息对慢性前列腺炎患者尤为重要，有效地确保足够的睡眠，防止过度疲劳和免疫力下降等不良后果。
3、调整心态：由于慢性前列腺炎是一种慢性疾病，因此治疗时间较长，患者需要足够的耐心和精力，日常保健除了注意保健外，还应注意患者的心理健康，防止不良情绪波动对疾病的治疗和康复造成不良影响。因此，建议患者学会调整自己的心理，保持乐观、积极、和平的态度，防止陷入情绪抑郁导致疼痛加重、疼痛加重的恶性循环。
4、控制性生活：因为许多前列腺炎患者是由不合理的性生活引起的，过度的性生活会使前列腺充血，不洁净的性生活会加重感染程度或引起新的感染。因此，患者在治疗过程中应注意减少性生活的次数，避免自慰和不洁的性生活，并在治愈后半年内注意适度的性生活。
