子宫肌瘤是最常见的妇科肿瘤之一，目前发病率约为20-40%，主要由肌细胞增生而成，其间配合不同量的纤维结缔组织。预防子宫肌瘤从日常饮食开始，妇科专家介绍一天三餐中尽量吃的清淡。夫妻性生活中要注意清洁卫生，女性朋友要注意私处的卫生健康。
生理日和产后护理:特别是女性生理日和产后心情舒畅，心情稳定，尽量减轻工作、学习、生活中的各种竞争压力，不要担心烦恼，学会自我调整，注意保温，加强子宫肌瘤预防的学习。
1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃玉米、豆类等五谷杂粮。经常吃花生、芝麻、瓜子等营养丰富的干果食品。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
2、良好的个人卫生习惯。清洗外阴的方法是正确的，记得保持外阴的清洁和干燥，炎症不完全治愈时，必须避免性生活。女性应少用护垫，以免细菌繁殖引起阴道炎或宫颈炎。护理液洗涤剂不应滥用。不要穿紧身内衣，每天换内衣，不要和其他衣服混合洗涤。内衣应暴露在阳光下，以免交叉感染。
3、定期去医院复查:发现子宫肌瘤，一般3~6个月复查一次，肌瘤增大明显，出血严重，应手术治疗。
上述内容介绍了预防子宫肌瘤的常见方法。我相信现在应该知道预防子宫肌瘤的方法。我希望上述介绍对女性朋友有帮助。
