子宫肌瘤是子宫各处生长的良性肿瘤。虽然不是危害生命的疾病，但会导致经血过多、经痛、异常、腰痛、尿频等症状。年轻女性患有子宫肌瘤流产和不孕的可能性也会增大。
百得调查了1996-99年住在美国华盛顿的35-49岁女性1036人，调查了血液中的维生素D(25-羟基维生素D=骨化二醇)浓度和子宫肌瘤的关系。
结果显示，维生素d浓度不足的人(血液中平均每毫升不超过20纳克)与维生素d浓度足的人相比，足够的人患子宫肌瘤的风险降低了32%。维生素d浓度足的人黑人占10%，白人占50%，从维生素d浓度的观点来看，白人占更多，但子宫肌瘤风险与人类关系不大，各种人类几乎相同。另外，每天在室外活动1小时以上的人患子宫肌瘤的风险也会降低40%。
百得认为，这项研究中数据的连贯性、黑人和白人相似的结果已经提供了足够浓度的维生素D可以降低子宫肌瘤风险的证据。此外，通过每日阳光浴的方式，可以不花钱补充维生素D，降低子宫肌瘤的发病风险。目前，底部特律正在进一步研究。
5种体质的女性最容易得子宫肌瘤
1、肥胖体质的女性
根据研究数据，肥胖的人越多，体内容易产生雌激素，每人体重约10kg，子宫肌瘤的发病率就越高。体重问题与子宫健康有关。
2、精神压力大的女性
中医将子宫内肿瘤的原因总结为七情内伤、血气不好，从字面上可以看出感情因素的重要性。抑郁症的心情会增加雌激素的分泌量，这种心情长期不排解的话，容易患子宫肌瘤。
3、性需求足性需求的女性
夫妻生活的兴奋感能有效地刺激神经系统和内分泌系统，促进体内激素的正常分泌，女性的心情也会变好。因此，长期单身和性需求不能满足的女性朋友必须经常注意子宫瘤的访问。
4、身体体质的女性
有些女性朋友平时注意各方面的维护，但激素身体过多或过敏，患子宫肌瘤的情况很麻烦。
5、生育次数少的女性
生育次数如何计算，没有具体的定论，但子宫瘤与生产次数确实成反比。没有生过孩子的女性生病的概率最高，前辈生过好几个孩子的老太太很少得这种病。
3种食物可轻松治疗子宫肌瘤
1、苏雄猪肉汤
原料:苏木12克、川雄10克、香附6克、黑木耳30克、山甲片3克、猪肉250克。
制法:黑木耳、水发、洗净猪肉、切块、热水去泡沫的苏木、川芹、香附、穿山甲，用纱布包扎。将药包、猪肉、黑木耳等一起放入锅中，加入水、盐、料酒，煮沸后，用小火炖30分钟，加入味精调整，即可食用。
功能:活血去除淤泥，调整理气。本膳用苏木、川雄、活血化瘀的香味附着，疏肝理气的黑木耳，穿补肾的山甲，穿破裂的猪肉，补充蛋白质和碳水化合物。该汤以活血化瘀为主，配合补充虚填补精益肾的食物，不仅美味，而且具有攻击不伐的效果。
2、补气理中汤
原料:黄芪20克、党参12克、淮山药20克、川肉10克、杜仲15克、牛肉200克。
制法:首先将牛肉切成块，在锅里用水煮，捞起浮沫黄芪、党参、川断、杜仲、山药，用纱布包成药包，与牛肉一起放入锅中，加入水、料酒、盐、胡椒、姜、葱，中火煮1小时，捞起药包，加入味精调味，煮15分钟
功能:补气升阳，益肾理冲。本膳用党参、黄芪、益气升阳山药、健脾和中、滋阴润燥杜仲、川断、补肝肾、调节器补充任务牛肉、补充中土、健脾胃、补充蛋白质。因此，这汤有助于子宫肌瘤月经量多、神疲劳、颜色不华的人恢复
3、山楂益母饮
原料:山楂30克、益母草20克、郁金10克、红糖适量。
制法:首先洗山楂、郁金、益母草三药，放入锅中加水，煎30分钟，取汁，去渣，溶解红糖，分次温饮。
功能:行气消积，活血化淤。本膳用山楂，健脾运输中，化瘀减浊的益母草，活血化瘀，调理血液的郁金，气中血药，理气活血的红糖，含有蔗糖、铁、锌等营养成分。
