子宫肌瘤可导致贫血、不孕、流产，甚至恶性变化。如果肌瘤生长过快，月经变化、腹痛、尿急，应尽快到医院检查治疗。子宫肌瘤的预防应从生活的细节开始，并在生活中注意自己的健康。
子宫肌瘤预防从细节入手
1.定期体检是女性朋友必不可少的健康护身符。如发现阴道瘙痒、分泌物增多、异味、下腹或腰痛，应警惕妇科炎症，及时体检。
2.养成良好的个人卫生习惯，正确清洁外阴，保持外阴清洁干燥。炎症未完全治愈时，应避免性交。春夏两季，女性应尽量少用护垫，以免滋养细菌，导致阴道炎或宫颈炎；不要滥用护理液；不要穿紧身内衣，每天换内衣。更换的内衣必须单独清洗，并暴露在阳光下以防交叉感染。
3.平时多喝水，均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品和富含维生素的新鲜蔬菜，吃含铁食物，避免辛辣、冷、高脂肪和高糖食物。
4.面对妇科疾病，不要惊慌或漫不经心，要及时到医院咨询治疗，在医生指导下正确用药，定期复查治愈。
美国国家环境卫生研究所（NIEHS）的顿拿·百得在其研究中发现，血液中维生素D浓度足够的女性患子宫肌瘤的风险比维生素D不足的女性低32%。研究结果发表在国际环境防疫学会杂志《流行病学》上。
日光浴子宫肌瘤的风险降低了40%
子宫肌瘤是一种生长在子宫各处的良性肿瘤。虽然不是危及生命的疾病，但会导致经血过多、经痛、异常、腰痛、尿频等症状。年轻女性更容易患子宫肌瘤流产和不孕。
百得调查了1996-99年华盛顿35-49岁的1036名女性，她们的血液中有维生素D(25-羟基维生素D=调查骨化二醇)浓度与子宫肌瘤的关系。
结果表明，与维生素D浓度足够的人相比，维生素D浓度不足的人患子宫肌瘤的风险降低了32%)患子宫肌瘤的风险降低了32%。黑人占10%，白人占50%。从维生素D浓度的角度来看，白人占比较大，但子宫肌瘤的风险与种族关系不大，种族几乎相同。此外，每天在户外活动一小时以上的人患子宫肌瘤的风险也会降低40%。
百德认为，该研究中的数据连贯性和黑人和白人相似的结果提供了证据表明，维生素D浓度足以降低子宫肌瘤的风险。此外，维生素可以每天在不花钱的情况下补充D，降低子宫肌瘤的风险。底特律正在进一步研究。
