女性在经期的保健护理与生育能力息息相关，因为不正确的月经影响不孕。那么，具体要怎么做呢？除了经期不适时的护理外，还有什么样的常规护理呢今天和小编一起学习吧。
女性生理日护理的重要性
女性朋友在生理日必须注意维护，日常生活中不注意生理日的卫生者，有可能发生阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、骨盘炎等，输卵管堵塞或通畅的可能性增加。因此，当你计划怀孕而不能怀孕时，你应该尽快去医院检查。
日常生活中必须及时发现内分泌问题。由于女性月经大多是反映女性内分泌的晴雨表，许多内分泌疾病经常出现在月经中，从月经周期、月经颜色、月经量等方面来判断内分泌。但是，如果月经稀少、闭经、痛经、月经不停，应立即到医院就诊。
接下来，让我们来看看女性生理日的护理原则。
女性生理日的护理原则
清洁卫生:生理日要保持外阴的清洁，每天晚上用温水擦外阴，不要洗澡或坐浴，最好用淋浴的卫生巾、纸要柔软清洁，最好用高压消毒(商品市场)的月经带、内衣要勤奋更换、勤奋清洗，减轻血垢对外阴和大腿内侧的刺激，洗后用热水加热，在太阳下晾干后备用的月经垫应该用消毒纱巾和卫生纸。大便后应从前往后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫炎症。
调节情志:祖国医学认为情志异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响明显。因此，经期必须稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。
饮食有节:经期由于经血消耗，需要更充分的营养的饮食清淡温和，易消化，不能过饮食冷却，寒冷凝结血液，容易引起生理痛，月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
避免房间:月经期间，子宫内膜剥离出血，子宫腔内有新鲜创面，子宫口也稍微张开，阴道酸度下降，病原菌防御能力大幅减少。在这种情况下，进入房间，带入细菌，容易引起生殖器官炎症。输卵管炎症粘连，堵塞也会导致不孕。也可以延长生理日，甚至崩溃。因此，妇女在月经期间禁止房间，防止感染。
工作结合:生理日照常工作，学习，从事一般体力劳动，促进骨盆血液循环，减轻腰背疼痛和下腹不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动，过劳使骨盆充血，月经过多，生理日延长，腹痛腰酸等
不要乱用药:一般女性生理日有点不舒服，生理后可以自己消失，不用药，不要妨碍其正常过程。如果腹痛无法忍受或出血过多，长期以来，医生检查诊治是妥当的，不要自己乱投药。
适当的寒冷:注意气候的变化，特别是防止高温的阳光、寒冷的雨、涉水、游泳、用冷水洗脚、坐久了等。
不应喝浓茶、酒:浓茶含咖啡因高，刺激神经和心血管，生理痛、生理日延长或出血过多。与此同时，茶中的单宁酸与肠道和食物中的铁相结合，会产生沉淀，影响铁的吸收和贫血。饮酒会对肝脏造成严重伤害，并增加肝脏功能障碍的可能性。
不应穿紧身衣:月经期间穿臀围小紧身衣，局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易引起会阴充血水肿。
女性在经期，呼吸道粘膜充血，声带充血，大声唱歌，大声说话，声带肌容易疲劳，声门不合，声音嘶哑。
腰背部被敲击后，骨盆进一步充血，血流加快，月经过多或经期过长是不合适的。
月经期间，子宫颈口微开，入浴和盆浴容易使污水进入子宫腔，生殖器发炎。
不宜治疗牙病：月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长，如果在月经期拔牙或做其他各种手术，都可能发生大出血。
女性经期护理切记以上原则。
