上班白领长时间坐着容易不育是一个长时间的话题。最近，美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员指出，每周工作时间超过40小时，或者经常举的女性怀孕需要很长时间。从侧面证实了上班族女性久坐不育的事实。
女性长时间坐着，受伤不育
女性长时间保持坐着，骨盆成为身体的重心。山半身的重量完全压在下半身。因为长时间坐着，来月经的时候经血流不出来的话经血会逆流。一些妇女在月经前和月经期间经常遭受剧烈疼痛。久坐和正常运动不足，血气循环障碍，下腹腔包括骨盆血液循环不良，卵巢供血不足缺氧。气滞血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，导致输卵管不通的久坐和体质关系，子宫内膜组织因气滞血瘀增生到子宫外，形成子宫内膜异位症是明显的不育原因之一。
预防久坐不育，还是要加强锻炼
久坐不育，女性要加强锻炼。工作不同的女性，选择的运动方式也不同哦。
1、上班族:快走或慢跑是适合上班族女性的运动方案。上下班的时候可以做。运动前，首先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。如果期间不舒服，可以暂停休息，根据自己的身体状况调节慢跑时间，不要累。和散步一样，也要在空气新鲜、空间宽敞的环境下进行。
2、小清新:游泳
夏天临近，游泳可以消暑，强身健体，为什么不高兴呢？女性游泳可以增加心肺功能，促进血液循环。但是游泳的时候要注意，不能在水中待太久，水性寒凉，呆在水中太久对身体不好。
3、白富美：瑜伽
对于有充裕时间的白领女性而言，瑜伽作为一项运动，既可以放松身心，塑造体形，又能促进血液流通，调理月经。是一种很好的运动方式。
