社会在进步，但人类的生育能力似乎在下降，特别是职业压力下降，男性和女性的生育能力下降，很多女性认为没有生育的女性不是完整的女性，女性们应该怎样防止不育呢？
大致可分为器质病变因素、免疫因素、内分泌因素3种或其中2种原因并存。如何预防这种疾病的发生，如何提前诊断、早期治疗，是非常重要的一环，当然也是人们普遍关注的话题。事实上，许多女性不孕确实可以有效预防。
临床上除了少数女性因先天性生理缺陷而不孕外，很多不孕症都是后天的病。这些后天的疾病因素，都是可以有效预防的，只要在青春期、在婚前婚后注意防护，只要做到关心、呵护生殖系统，只要及时发现不孕不育的蛛丝马迹，就完全可以将女性不孕症的发病率降低下来。
1、性经验过早的人容易患不育症
大量临床资料证明，女性过早性生活，不仅容易感染生殖系统，而且服用避孕药(包括紧急避孕药)、人工流产和药物流产等也会引起内分泌失调，影响排卵。有性经验早结婚后发生不育症的人，应尽快系统检查，以免病情恶化，影响治疗效果。
2、第二性征发育迟缓者容易患不育症
观察自己的发育状况，第二性征发育迟缓时，应充分重视，及时到医院检查。第二性征的发育是为生育能力奠定基础的阶段，一般来说，女性12-14岁
月经初潮，之后体毛开始生长，乳房隆起，到了发育年龄生理发育没有变化，本人和监护人应重视，特别是身体有其他异常
3、不注意生理日保护者容易发生不孕症
月经来潮期间应特别照顾，适当休息，不要激烈活动，不要吃生冷食物，生殖系统感染的概率大幅度增加，月经不调、子宫内膜异位症
等疾病的发病率常常增加，生理日卫生者中也有可能发生阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、骨盘炎等如果你打算怀孕而不能怀孕，你应该尽快去医院检查。
4、及时发现内分泌方面的问题容易出现不孕症
月经是反映女性生内分泌情况的一种晴雨表，很多内分泌疾病经常出现在月经上，从月经周期、月经颜色、月经量等方面来判断内分泌情况。月经稀发、闭经、痛经、月经不停时，应立即到医院就诊。
月经过晚，生殖系统发育出现问题的月经过后停止，表明内分泌异常的严重生理痛，可能存在子宫发育、子宫内膜异位症等问题的月经稀发、闭经、肥胖、多毛等多囊卵巢综合征这些疾病往往是女性不育的常见疾病。
如何有效避免月经不调？这需要女性朋友在日常生活中注意细节。例如，生理日前后不吃冷饮，过度劳累，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣油腻的冷食等，但是对于自己体质的问题，先天性的血气不足，细胞宫虚寒的人来说，必须马上纠正这些。因为这些病因也有它特有的表现，比如身体瘦弱，发育迟缓，面色（白字加光）白，容易头晕，乏力，怕冷等，及时地治疗这些症状，也是避免发生月经不调和不孕症的有效手段。
5、身体过瘦或过胖容易导致不孕症
身体过瘦或过胖时，应引起婚后不能顺利怀孕的人的注意。某少女月经初潮时间晚，身体瘦弱，月经16岁后潮湿，月经量少，颜色淡，质量稀少，减肥的女性，容易发生不育的肥胖女性，结婚后长时间不怀孕时，应排除肥胖生殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病的可能性。
怀孕准备期间的6个不可能
1、不易减肥:
临床发现，体重与女性妊娠力有关，过重或过轻的人不易妊娠。专家说明了其原因，体重过低会导致脑下垂体分泌过滤素和黄体素不足，卵泡减少卵子的生产，引起慢性不排卵和不育的体重过重会导致体内男性激素的增加，引起多囊性卵巢症和多发症，引起不排卵和不育。
2、不吃全素食：
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究人员将参加考试的女性分为两组，其中一组除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一组正常吃。6周后研究人员发现，两组试验人员的体重均降低了同等幅度，吃全素的女性中，78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎所有人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期不变。
3、不穿紧身衣:
英国的研究表明，紧身衣在子宫和输卵管周围会产生很大的压力。脱下紧身衣时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间的压力。压力差会使子宫内膜细离开子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长时间穿高跟会使身体倾斜，从而减少与地面形成的角度，骨盆也倾斜，容易引起骨盆移位，也容易引起子宫前倾，增加不育的机会。
4、阴道少清洗:
相关专家认为，阴道清洗不能太频繁，需要在医生的指导下进行。否则，阴道内的环境平衡可能会被破坏。研究表明，经常使用洗涤器具洗涤的女性发生异位妊娠的危险性是洗涤者的3~4倍。此外，不当的阴道清洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5、生理日不做爱:
有规律的性有助于怀孕，但约80%的不育女性血清中发现了ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，性容易与精子接触免疫细胞，产生ASAb抗体，进入体内的精子凝聚失去活力。
6、不要懒于运动:
运动是细水流动的作业，长时间坐着会导致淋巴和血行性栓塞，输卵管不通。因此，专家建议有孕育计划的女性每天保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护自己的妊娠资源，不要因反复流产而透支妊娠力。
女性不育食疗方推荐
1、250克小虾、100克韭菜。清洗虾，清洗韭菜，切段。用素油炒虾，煮黄酒、酱油、醋、姜丝等调味料，加韭菜炒，嫩熟即可。本方对肾虚不孕有效。
2、生姜、红糖各500克。将姜捣成姜泥，混入红糖，蒸1小时，晒3天。共9蒸9晒黑，夏天3伏，每伏3次即可。月经开始时服用，每次1勺，1天3次，连续服用1个月，服药期间禁止房间。本方对女性宫寒不孕有效
3、谭仙灵脾250克、熟地150克、醇酒1250毫升。将药共碎细，纱布包贮，用酒浸于净器中，密封，勿通气，春夏3日，秋冬5日后方可开取饮用。每日适量温饮之，常令有酒力相续，但不得太醉。本方适用于女性宫寒不孕。
4、猪脊髓200克，团鱼250克，调料适量。洗猪脊髓，团鱼用热水烫死，剥去鳗鱼甲，去除内脏，放入铝锅中，加入水、姜、葱、胡椒面，用旺火烧开后，用小火煮到团鱼熟，放入猪脊髓，煮味精，吃肉喝汤。
