产后缺奶，是指产妇在哺乳期或哺乳开始时完全没有牛奶，或者牛奶分泌稀少，乳房不膨胀，或者开始哺乳正常，产妇发烧或者情绪抑郁导致牛奶急剧减少，不足以满足婴儿的需求。帮助下奶的方法有多种，比如可通过物理按摩、补充营养、药物治疗等方法辅助乳汁分泌。
下奶方法
1、两侧乳房均喂养:一次只喂养一个，乳汁分泌量随乳房刺激减少。
2、多吸引:婴儿吸引力增大，婴儿吸引力有助于按摩乳晕。喂得越多，牛奶分泌就越多。
3、空胸:每次喂奶都要让婴儿充分空胸，对乳汁的再生长有很好的辅助作用。
4、保持良好心情:乳汁分泌是否充分与哺乳期妇女的感情和心理因素有很大关系，保持和平愉快的心情有助于乳汁分泌。
5、补充水分:哺乳期间，母亲应注意及时补充体内水分，或多喝豆浆、果汁、蔬菜汤、杏仁粉茶等有助于牛奶。
6、充分休息:睡眠不足也会减少乳汁分泌量，哺乳中的女性要注意休息，学习不影响自己睡眠的哺乳方法。
下奶注意事项
1、让婴儿早点吸，好好吸。
3.不要摄取过多的脂肪。
4、哺乳期间应避免吸烟和染发。
