人乳是指健康女性产后分泌的传统养生补充剂。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、乳化钙、磷、铁、维生素a、维生素b等多种营养成分。有益气补血、补充营养、增强体质、美容抗衰老、疗伤解毒等效果，是婴幼儿的营养来源。
一、怀孕后有多少牛奶
因为每个女性的遗传因素和体质不同，怀孕后牛奶分泌的时间因人而异。有的女性在怀孕六个月以后，就会有奶水从乳头自然溢出，只是这时一般量比较少，而且流出的乳汁是淡黄色。但有的女性可能在整个怀孕期间都没有奶水流出，而要在生产分娩以后，大量的泌乳素产生，才引起乳汁的分泌。更少的女性，怀孕期间和分娩后都没有乳汁分泌。
二、哺乳期饮食禁忌
1、最好不要吃容易着火的食物，容易引起婴儿的内热和湿疹，如韭菜、麦芽、人参等，如果真的想吃的话要注意量，不要吃得太多。否则，会影响婴儿的健康成长。
2、母乳期的妈妈尽量不要吃腌鱼、肉等腌制食物，根据平时的习惯，不要吃盐也不要吃咸，主要是因为母乳盐过多，肾脏的负担会加重，对肾脏不利，血压也会增加。
3、产妇在饮食中尽量不要吃大蒜、洋葱、西兰花等容易生气的食物，吃完后婴儿吃奶会产生肠胶痛的反应，主要是哭泣、安慰、频繁吃奶，容易形成恶性循环。
