未避孕一年后仍未自然怀孕，可开始检查。不育的原因有很多，有心理、生理、外部的原因。饮食与人们的生活息息相关，而且与人的身体健康息息相关，现在很多夫实际上与日常饮食有关。
对于没有身体疾病、长期不育的夫妇，在性生活中需要掌握一定的技术。
1、防止两个极端
小林结婚两年多，同时或者比同学和朋友生孩子晚，自己不育。当然，初婚的时候，他们过着牛郎织女式的夫妇生活，很容易调动，但他今天出差明天上夜班，性生活没有规则。只要两个人在一起，性生活的频率自然会上升，夫妻会感到疲惫，但还是怀孕了。两人也做了很多检查，但没有发现问题。医生叫他，详细询问病史，告诉他秘方，结果没有用药。
2、了解生理知识
心灵熟练的秦先生的工作没有说。学习技术，创新不亚于别人。也许是因为工作太忙，她对自己知道的太少了。结婚将近两年，与孕无缘，非常着急。可这对夫妇思想不解放，对一些生育与性的问题难于启齿，更不用说请教大夫了。得到的生育知识，只有母亲知道。她认为，在两次月经周期的中间，是唯一的怀孕时间，安排性生活只有这个时间。丈夫对此百依百顺，因为自己也没有更多的办法。结果没有如愿以偿，没有怀孕或怀孕。
研究表明，有些食物不利于培育，以下介绍。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院妇科专家研究发现，女性过量食用胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会导致闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想生孩子的女性不应该多吃胡萝卜。
2、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可以提高身体中的儿茶酚胺浓度、血管痉挛、睾丸发育不全、睾丸萎缩、生精功能发生结构变化、睾丸酮等雄性激素分泌不足、声音细化、乳房增大等女性化表现。这种人很容易导致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能会出现畸形。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
3、棉籽油
长期食用棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为日晒后发作，全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌、头晕、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，老鼠吃含棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，细胞明显减少或消失，子宫缩小，内膜和腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞轻度浮肿。成年男性服用棉籽油提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀，精液消失的女性可以闭经或子宫萎缩。育龄青年不宜长期食用。
4、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104名想怀孕的女性进行了研究，得出了咖啡对怀孕有直接影响的结论。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。因此，他们建议女性怀孕时应该少喝咖啡。
需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵种子等食物中的营养成分是人体所必需的，本文只限制食量，烤牛羊肉、棉籽油等必须进入禁食范围。
5、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地的居民习惯，有人发现喜欢吃烤羊肉的少数女生下的孩子智力弱、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些女性和出生的畸形儿是弓形虫感染的受害者。接触感染弓形体病的家畜，吃这些家畜不成熟的肉时，经常感染。
6、大蒜
多吃大蒜克伐人的正气，具有明显杀死精子的作用，育龄青年吃得太多，对生育有不利影响，不宜多吃。
7、向日葵籽
向日葵籽蛋白质部分含有抑制睾丸成分，可引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多吃。
