例假是每个健康的女性都有的，例假对女性的身体健康起着很重要的作用。例假一般会在50岁左右就会没有。正常的例假应该是每个月一次，时间大概3到7天是正常的。那45岁女因长期例假导致体虚怎么办？
45岁女因长期例假也有可能是要绝经了，所以才会有这样的表现。如果是绝经这应该是正常的表现，这时患者不要太着急，可以喝点红糖水，调理一下。45岁女因长期例假导致体虚可能是身体的妇科疾病引起的疾病带来的，这时要到医院做个全面的检查，根据医生给的方案来调理身体。
影响女性例假正常的因素有很多，有可能是心情、饮食、睡眠、疾病等多种的原因。女性的例假应该是3到7天为正常的，如果长期例假时会使身体出现贫血的症状，而导致体虚的。这时要多吃有营养的食物来调理，可以吃一些动物的肝脏、红豆饭之类的食物，不要使身体着凉了。
女性在例假期间，不要干体力劳动，要有一个良好的心情，不要生气。要保证一个充足的睡眠，要多喝水，也不能光躺到床上不动，也要适当的做一些运动，不要吃辛辣刺激的食物。
