一些女性在处于减肥的阶段，早餐跟午餐都吃得比较多，于是就希望能够从晚饭开始做起，晚饭不吃任何的东西，只吃一杯燕麦酸奶。但被其他人反对，认为这样做是会出现营养不良的情况。那么，晚饭能不能吃燕麦酸奶？
晚饭是可以吃燕麦酸奶，如果要减肥燕麦酸奶也是非常好的食物，它们的热量不高，又能帮助清理肠道更好的消化。在身体有控制了热量的情况下，自然就能够达到减肥的目的，从而能慢慢的瘦下来了。
如果不是要减肥的人士就不要只吃燕麦酸奶，偶尔吃一次就可以，可以当晚饭后的夜宵吃，不然光吃燕麦酸奶吸取不到营养，身体的抵抗力也容易下降。就算是减肥也不可以天天吃燕麦酸奶，偶尔也要换些食物，或是在燕麦酸奶中加入一些水果等等。
人要减肥不能光靠晚饭吃燕麦酸奶，还需要在日常控制好食物，保证每天吃的清淡又营养热量还不会很高。记得要让身体运动起来，如果身体没有动起来上面的脂肪还是会去不掉，一直囤积在身体上自然就容易变得肥胖，均匀饮食身材才能变好。
