孕妇能不能吃燕麦米

燕麦是生活中很常见的食材，很多人对它情有独钟，是因为它热量低，营养价值高，是减肥瘦身的好帮手。也有很多孕妇在孕期的时候，体重增长的比较快，为了控制体重，也会想着吃一些燕麦，那孕妇能不能吃燕麦米？

燕麦米虽然有利于控制体重，但是它并不适合孕妇食用。因为燕麦米是性寒之物，孕妇食用之后可能会发生子宫收缩、阴道流血等症状，严重的就会导致流产。因此孕妇一定要远离燕麦米，如果想控制体重，那可以在不影响给胎儿提供营养的基础上，适量的减少进食量。

普通人很适合吃燕麦米，它不只是有减肥瘦身的功效，长期食用还能起到美白皮肤的功效。因为燕麦米中的维生素含量非常的丰富，这些维生素可以抗氧化，清除掉身体内的自由基，有效降低黑色素的生成，从而达到美白淡斑的功效。

为了避免燕麦米对身体造成危害，体寒的人最好少吃燕麦米。由于燕麦米的生性偏寒，大量食用的话，会导致胃寒。如果长期大量食用，那就会给肠胃健康带来很大的隐患，增加发生腹泻的几率。