益生元是一种能对细菌生长和活性起到选择性刺激作用的补充剂，它能人体产生很多有益的影响。益生元有减轻便秘、调理细菌平衡及影响血脂浓度等保健作用，是对人体健康能起到一定促进作用的一种物质。那么，当人们出现腹泻时，还能不能吃益生元呢？
人们出现腹泻腹痛的情况，通常可能是由腹部受凉、消化不良或者是肠炎引起。在确定好患者腹痛的诱因之后进行适当的治疗才是比较正确的做法。如果确定患者腹痛是由消化不良引起的话，那么他们的胃肠道可能会出现紊乱。而大家也都知道，益生元能起到调整胃肠道菌群的作用，因此在这种情况下，患者们是可以吃益生元的。
但现在市面上的益生元种类还是比较多的，因此如果是腹痛比较难受，患者还是要先到医院进行检查，然后在医生指导下选择适合自己的益生元，必要情况下，可以进行大便常规的检查。在饮食方面，腹泻患者应该忌油腻，可以吃些清淡易消化的食物，比如小米稀粥、麦片、面汤、蛋花汤、蔬菜汁等流质或半流质食物。
