现在当下的人们随着生活质量越来越高，生活已经不是止步于吃饱的状态了。更多的是讲究对身体有益的。很多研究都表明，我国很多人容易患高血压，这是和体内钾元素的含量低，纳元素含量高的原因。所以防患于未然，平时可以多吃一些高钾低钠的蔬菜，那生活中高钾低钠的蔬菜有哪些？
首先， 我们应该明白富含高钾含量的膳食，是有助于高血压的降低，从而对心脏起到保护的作用。生活中也有很多高钾低钠的蔬菜，平时的时候可以注意一下多吃这些食物，生活中富含钾少钠的蔬菜有马铃薯，海带，冬瓜等，针对不喜欢这些蔬菜的人，可以改成水果。例如香蕉，也是高钾低钠。
其次，我们要注意的一点是不要过分摄入钾元素，特别是肾功能不好的人。还有，不要轻易就吃钾的药物制剂，药物与食物的在本质上有很大的区别。同样，物极必反。钾如果摄入过多的话同样也是不利于心脏的健康发展，反而可能会引起心脏的传导阻滞或者是心跳减慢，更有甚者是比较严重的会让心脏停止波动，造成和血钾过低一样的结果。如果确实是需要吃药物来补充钾的，那么要听从医生的指导来进药。
