枸杞是最受养生人士喜爱的食材之一，它不但可以制作美食，还能够用于治病强身。当前市面上常见的枸杞大部分是红色，另外还有一种黑色的枸杞也颇受大家欢迎，那么黑枸杞好还是红枸杞好？
从药用角度来看，不论是黑枸杞还是红枸杞都是非常不错的滋补药材，两者颜色不同，在功效方面也有一定的差异。枸杞具有很好的补肾益精功效，相对来说黑枸杞中含有的花青素，抗氧化能力会更加好，能够抗衰老，保持身体年轻化。
两种枸杞都具有很强大的养生功效，只是侧重点略有不同。从价格来看，黑枸杞由于比较稀有价格相对来说会高一些，如果是单纯的补肾强身可以选择价格便宜的红枸杞，在强健身体的同时还想养颜、抗老，那么选择黑枸杞效果会更好。
黑枸杞和红枸杞不仅颜色上的区别，在营养成份和作用功效方面也略有差异，红枸杞更侧重于补肾强身，而黑枸杞更侧重于美容养颜和抗老化。总体来说这两种枸杞都是不可多得的滋补佳品，作用功效上不分伯仲，结合自己需求来选择才是关键。
