人体中的任何一种元素都是有它存在的意义的，多了会让人身体生病，少了也会让人体生病，所以不多不少才是最好的状态。不过人们也不用过于担心，因为人体一旦缺少某种元素，都会有所表现，下面就来说说缺少b族维生素的症状。
1.缺少维生素B1会出现脚气。如果人频繁的出现脚气的问题，并且是即使是频繁的医治也很难起到效果的话，就一定要重视起来，因为这很有可能是因为人体缺乏维生素B1的表现。
2.缺少维生素B2会出现皮肤类疾病。如果人总是出现脂溢性皮炎或者是频繁的口腔溃疡并且不见恢复征兆的话，就估计是身体中缺少维生素B2了。如果想要补充维生素B2，让这些病情得到缓解的话，建议患者买一瓶维生素B2来吃，这样见效快，很有效果，或者是吃一些水果也是很好的选择。
3.缺少维生素B6会出现免疫力低下。如果人常常生病，每次流感都会患上感冒的话，就说明是免疫系统出现问题，没有办法抵御病毒对身体的侵袭，所以这时应该适当的补充维生素B6，提高免疫力，减少生病的几率。
