处于科技高速发展下的我们，手机迷惑了每一个人。不管身处何处，在做什么都离不开手机。“低头族”很好地诠释了这种情况。但是玩手机时间长了，就会出现很多问题。比如导致脖子前倾。脖子前倾很影响美观，对于这个情况应该怎么矫正呢？
1、加强锻炼
锻炼颈部肌肉，让后方肌肉能够有更大的力量，保持前面和后面肌肉的平衡。长此以往，脖子可以慢慢移回到原来的位置。
2、靠墙站立
每天都抽出20分钟的时间进行靠墙站立。使后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚和脚后跟成一条直线贴在墙上，能有效改善颈部问题。
3、引体向上
人们在做引体向上的时候，颈部肌肉是处于放松状态的。在这种状态下脖子是挺立的，脖子的前倾会得到改善。但一定要坚持住，事情都是长期才会有效果的。
同时，在走路的时候也要注意，抬头挺胸收腹。减少玩手机等电子产品的时间，不要让这种情况更加严重。脖子前倾很能影响一个人的形象，即使再年轻得人有了这种现象也会显得更加老态，没有活力，这是最致命的一个原因。
