大便虽然看起来很脏，但是对我们人体也很重要，也是我们身体内部产生的，但是如果大便出现了问题，也是会让人非常烦恼的。很多人都存在着大便解不出来的情况。那么大便解不出来怎么办呢？
1.如果不是很有拉屎的感觉，但是却想拉屎，拉不出来，那么你可以在前一天的晚上喝上一大杯牛奶，和一大杯的水，第二天早晨起床之后就常常可以更好的拉出自己的大便。
2.如果是因为大便变得又干又硬而拉不出来，那么最好是多吃一些生花生，生花生是可以起到很好的缓解大便干硬的食物，多吃一些可以起到很好的促进大便排泄的效果。
3.如果是因为吃了很多不容易拉出屎来的食物，导致了大便拉不出来，那么你可以选择采用多吃一些花生油的方式来缓解自己的大便拉不出来的情况。
4.如果上述的办法都不是很好用，那么建议你还是选择购买药物来进行改善便秘的情况，可以让你的大便变得更加的容易排泄出来。
总而言之，大便拉不出来是一件很是痛苦的事情，也是一件非常值得注意的问题，如果你的大便拉不出来，那么你可以试试本文所讲的这些办法，可以让你的大便更加轻松的拉出来。
