有时候上火，吃错东西会导致牙疼。看似不是特别重要的部位，疼起来却让人难以忍受。甚至还影响了我们的正常生活，大到没办法集中注意力工作，小到吃饭都成问题。今天我给大家传授几种治疗牙疼牙龈肿痛的小方法，牙疼牙龈肿痛怎么办？
1.要是突然间发现牙龈肿痛牙疼，有可能是上火导致的，可以立即采取物理降温的方法，用冰箱冻些冰块放在嘴里。通过降温达到镇痛的效果，还可以消肿。就这样用冰块反复对发炎肿痛的部分降温，一段时间之后就可以恢复。不想用冰块的可以多喝水，喝水促进新陈代谢，起到败火的作用。或者喝点盐水，防止牙床发炎；
2.有些人长期有牙疼的小毛病，可能是自己不注意卫生。牙齿有虫牙，牙齿磨损，智齿的生长都可能造成牙龈发肿发炎。不严重的可以用专用的漱口水进行消毒杀菌，实在是疼痛难忍，甚至牙龈肿发展到脸部也肿起来的话，立马去看医生，查明病因，对症下药，该拔牙就拔牙；
3.发现牙痛多吃些清淡的食物，禁止吃辛辣的。多多补充水果，因为水果里含有人体必需的维生素。身体出现问题一定是身体缺乏了某种微量元素。通过吃说过来补充，起到一个消肿缓解的作用。
4. 多注重平时的口腔卫生，坚持每天饭后刷牙或者漱口，避免饭渣子留在牙齿缝隙。定期清洗牙齿，做到科学护理。
