感冒嗓子有痰怎么办

感冒是时常会伴随着鼻塞和嗓子疼的情况发生。所以在感冒期间要注意防止上火，否则会造成感冒恢复困难。另外，在感冒期间，自身的抵抗能力也比较弱，所以需要加强营养。那么感冒嗓子有痰怎么办？

感冒嗓子有痰治疗期间不宜吃油炸和辛辣的食物，平时多喝水，温开水可以对嗓子里的痰起到稀释作用，同时利于排出体内的毒素。另外，在治疗期间也需要禁烟禁酒，吸烟的人嗓子的痰本来也就比较多，再加上感冒，会使痰的分泌量更多。再者也需要保证充足的睡眠，睡眠是人体排出毒素最快的过程，多多的休息，可能让身体更快的恢复。

另外，不能一感冒就想到吃药，是药总是三分毒的，如果总是吃药，会导致身体的抵抗能力越来越差。通过运动让自己的免疫能力提高是一个非常有效的方法。如果在空气干燥的季节，可以想办法用来调节室内的湿度，空气的湿度越高越有利于痰的排出。也可以利用萝卜和生姜来煮汤，炖20分钟左右，每隔两小时饮用1000毫升，可以清热并具有化痰的功效。