咳嗽非常多种，原因包括经常吃垃圾食品，容易上火的食物，或者是出现口腔溃疡，细菌感染。有些人长期没有防寒保暖，出现体温中枢失调，更容易引起口腔的上火以及咳嗽的问题，那么长时间咳嗽不好怎么办？
中草药食材能够治疗长时间气虚咳嗽没有办法恢复的人，比较有效果的就是黄芪粥、冬瓜薏仁粥，猪肺薏仁粥等，也能补充足够的营养，增强新陈代谢，减少喉咙肿痛，发炎咳嗽的表现，让喉咙变得更加舒适。
适当补充润肺的食物，包括橘红或者是萝卜以及雪梨，苹果等等，有助于改善喉咙不好的症状。有些人经常咳嗽，喉咙会特别容易损伤，出现发炎的问题，要是长时间没有办法恢复，可考虑一下饮食方式来控制。
要是咳嗽长时间没有办法恢复，甚至出现了风热咳嗽，频繁加剧，伴随咽痛，流黄涕，可能需要考虑药物方法来控制，比如复方甘草合剂、水银花等等，或者是鲜藕汁和梨汁，百合粳米粥，都能发挥不错的效果。但只能在某种程度上缓解，要想长期治疗，应该要在生活的方面出发，调整作息和饮食。
