意外的发生给身体造成了伤害，但是一定要有理性的心态，相信科学的医疗手段。在众多的意外伤害中肌肉摔伤是比较常见的，影响了生活工作，想要尽快恢复就要通过一些途径，那么赶快了解肌肉摔伤怎么办恢复快？
首先出现这种问题要及时就医，通过检查排除是单纯的肌肉摔伤，还是存在骨折的情况。如果只是软组织摔伤且情节轻微那么可以通过先冷敷，24小时后热敷的方式来缓解肿胀以及疼痛。如果有骨折的情况那就要听从医生的治疗建议了。
单纯的肌肉摔伤一般两周内便可康复，除了采取冷敷，热敷的方式，还可以擦红花油，或者一些跌打损伤的药膏喷剂等。在饮食上忌口，可以多补充一些骨汤之类的营养，促进身体恢复，通过药物以及食疗的方式很快就会好转。
肌肉摔伤后首先要进行积极的医学检查，确定没有骨折等情况之后，可以通过上文介绍的方式来进行缓解。具体的恢复时间也与很多因素有关，是没有固定的时间的。期间不可太用力，以免对肌肉摔伤造成二次伤害，要静心修养。
